今天要分享我在孕期及授乳期時的營養補充

孕期時我就開始有買營養品補充

而我選擇的是一些可以從孕期到產後的授乳期都可以持續食用的幾種產品

懷孕需要的營養，產後母乳的營養也不可以忘記

DHA 藻油

會選擇用藻油是相對於一般的魚油安全許多

很多市售魚油有一些較令人擔心的疑慮

一提到DHA，大多數人的腦海中馬上浮現深海魚油，深海魚油中雖然有豐富的DHA，

但也可能有汞等重金屬的危險，所以媽咪們一定要慎選，

若原本是要為寶寶好卻不小心補到有害毒素就糟了。

雖然魚油中有豐富的DHA，但其實魚本身無法自體產生DHA，這些DHA是從魚的食物鏈中，

大量攝取了海洋裡的藻類，才慢慢地儲存在魚的身體裡、脂肪裡，被人們發現進而萃取出來。

與其要補充可能含重金屬的二手DHA，不如直接從源頭海藻中下手吧，不僅安全又健康！

而孕哺兒媽媽藻油，是由知名國際大廠DSM，從純淨海洋的天然海藻中提煉而成，含豐富的Omega-3，

也是在媽咪孕期中提供寶寶發育、聰明、晶亮的重要營養成分之一。

這款DHA 藻油是針對『懷孕期、哺乳期』的孕婦媽媽量身打造的藻油植物性DHA，

取自純淨單細胞藻類，零汙染、不含EPA、無魚腥味，

新一代黃金聰明三效配方，全新升級添加葉黃素及磷脂質絲胺酸(PS)，讓寶寶可以贏在起跑點！

媽媽我自已也是手機、電腦的重度使用者，也很需要補充葉黃素，

所以可以補充 DHA 同時補充葉黃素真的很棒!

再來是一對於孕媽咪一樣很重要的

鐵及葉酸

先跟大分享一下，為什麼懷孕中的媽咪需要另外補充鐵呢?

「鐵」是身體製造紅血球裡血紅素的原料，若缺鐵身體就沒辦法製造足夠且健康的紅血球，

攜帶氧氣的紅血球不足，讓身體細胞缺乏氧氣，人容易精神不濟、疲憊勞累，氣色也不好。

補充足夠鐵，讓身體無後顧之憂，像我本身有一點輕微的貧血

懷孕之後很多時候會比較明顯的感受到，因為血液裡需要更多的血紅素才不會造成紅血球不足

對於我二寶媽的我因為需要一打二，常常覺得好累

每天都補充，照顧小孩也不要忘記照顧自己

貼心提醒媽咪，生產時會流失大量血液，鐵是構成血紅素的重要成分，可提早用凍晶鐵為生產做最佳準備。

為什麼我要選擇孕哺兒的鐵呢?

孕哺兒的凍晶鐵+葉酸膠囊，是『懷孕期、哺乳期孕婦專用』高劑量凍晶鐵劑，

採用吸收率最高的血紅素鐵+甘胺酸亞鐵為主要來源，

好吸收不易產生一般鐵劑造成的胃部不適，是缺鐵孕哺媽咪必備滋補營養品！

我的腸胃其實本身比較敏感，這款凍晶鐵+葉酸 好吸收又不會成為我胃部的負擔，真的非常適合我喔~

媽咪補鐵最佳選擇「高單位凍晶鐵＋葉酸膠囊」

「鐵劑之王」凍晶血紅素鐵＋甘胺酸亞鐵，為媽咪補充超優質鐵，

與葉酸、維他命Ｃ、維生素Ｂ群等多重營養，幫助增進鐵質吸收，

讓媽咪輕鬆補足孕哺期每日所需養分，讓媽咪紅潤好氣色與寶寶健康成長。