今天要分享我日常的保養，是 #吃的保養 喔!
從三年前生完BoBo再到一年前生了BiBi 我沒有停止的每天哺乳、親喂到回工作職場
再到現在留停的時間，也是持續的不間斷的哺乳
發現流失的膠原蛋白，是比我生產前快很多，感覺開始沒有那麼潤彈了!
也可能是因為我也是到了年紀，是初老…嗎?
我想應該都有關係，因為哺乳真的是需要更多的額外添加才行
雖然膠原蛋白是非必需胺基酸，可以自然合成，
但流失的總是比我們身體自己合成的快，二寶媽太忙碌了，
需要好好補充膠原蛋白+維生素C (可以幫助膠原蛋白吸收)
這個我真的太晚意識到了，不過現在還來得及
我每天早晚就是會另外添加膠原蛋白粉在我的日常保養裡~
分享我的方式
露奇亞的膠原蛋白，我真的覺得太棒了
有很多種不同族群的需要都在這裡可以找的到
上面影片是我分享膠原蛋白的三大迷思
再思考不知如何挑選膠原蛋白嗎?
看完你就知道怎麼挑了!~
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接著分享我自己最喜歡的膠原蛋白粉
「露奇亞的膠原蛋白粉」
首先是這款
優質純淨膠原蛋白 一般基礎保養及修護生長
就是最基本的膠原蛋白粉+大豆蛋白，只添加必需胺基酸等多種營養素。
它是無糖、無香料、無色素，
如果以日常保養品去做比喻，
這款算是平日裡的基礎保養品，最平價但是超實用，
我推薦適合族群 : 很適合小資女入手的一款
#什麼時候會吃它?
平常我會在早餐前的豆漿裡面加一包，因為它沒有什麼味道，
所以完全隱形在豆漿裡，讓我在不知不覺之中輕鬆的完成每日基礎保養了
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再來就是綠色包裝的
賽洛美潤感膠原蛋白
它的主要成份呢是魚膠原、天然的玉米萃取的賽洛美、牛乳萃取酪蛋白水解物、天然酵母鋅。
這個很厲害喔~
賽洛美是組成基底的重要成分，可以幫助保水。
也可以形成保護屏障維持基底健康，避免受到外來的侵害。
鋅能維持能量、維持生長發育生殖機能，有助於皮膚組織蛋白質合成，增進皮膚健康
幫助膠原蛋白的合成鋅也有一份功勞喔!~
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我推薦適合族群 : 我覺得它特別適合我老公這種愛美的中年男子
這款我也推薦給我老公吃，他也可以順便補鋅
#什麼時候會吃它?
另外因為它有一種叫做 酪蛋白水解物酪蛋白水解物
酪蛋白磷酸肽 (CPP, Casein Phosphopeptide) ，
可以補充流失礦物質，含2倍攜鈣胜肽，強化鈣吸收，
所以這款我都喜歡睡前我揪我老公一起吃一包喔!~~~
提升我們的睡眠品質，睡的更香甜
再來就是粉嫩粉嫩的
玫瑰多酚膠原蛋白
這款專利玫瑰多酚膠原蛋白的粉末會粉粉的，
是因為添加專利玫瑰花瓣加熱萃取後噴霧乾燥製成的粉末，
還另外加了來自西印度櫻桃的天然維他命C，膠原蛋白搭配維他命C就是幫助好吸收的最佳組合啊！
含有相當豐富的天然維他命C，西印度櫻桃為目前所有果樹種類中維他命C含量最高！
補充維他命C好處多多，可幫助傷口癒合、增進結締組織、骨骼和牙齒的生長，
且具有抗氧化作用，亦可促進鐵的吸收，守護高顏值！
我推薦適合族群 : 很適合送給姐妹們一同變美，女孩都愛粉粉嫩嫩
#什麼時候會吃它?
這款我通常是自己經期期間或是前後加強保養會每天食用，補充鐵質，讓我一樣好氣色
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最後一個也是我覺得最高級的是黃色包裝的
蜂王胜肽膠原蛋白粉
是四系列中最貴的一款，可是光看產品成分就可以知道貴有貴的道理！
除了每一包有足量3000mg魚膠原蛋白外，另外添加蜂王精萃胜肽、有機紅藻鈣 天然維生素D、維生素E。
蜂王胜肽新生膠原蛋白，裡面有珍貴的蜂王乳是非常稀有的營養成分喔~
另外還有啤酒酵母(含維他命D3) 而維生素D很重要！大家都知道維生素D
可以維持血鈣平衡，來維持正常生理、增進鈣吸收，對於產後缺鈣跟像我這種哺乳的媽媽來說真的很需要~~
維生素E
維生素E能減少不飽和脂肪酸的氧化。具抗氧化作用。
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我推薦適合族群
這款我也有買給我媽媽吃，讓他可以當作保養，把最好的留給媽咪!~
要送長輩很適合買這款喔!~~
是我心中最無敵的一款膠原蛋白
如果預算很夠，我最推的當然就是它啦~~~~
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