夏威夷豆塔，是我一直以來很愛的零食或伴手禮選擇，每次都肚子餓餓的突然想吃堅果，這時候包包拿出一顆夏威夷豆塔，立馬補足熱量，精神都來啦！健康的零食不怕胖～
羅好吃Vlog 連結如上
堅果的不飽和脂肪酸 是好的油質來源～補腦好吃又健康～
1、常態吃堅果的族群具有較佳的體重、較多的
“好的膽固醇” 高密度膽固醇！
以下文獻資料記載
研究顯示是2005-2010年的美國成年人營養調查（NHANES），並發表在營養期刊（Nutrition Journal），總共有14,386人參與，男女生約各半，探討吃核果類堅果（tree nuts，如：核桃、杏仁、松子、腰果、開心果等），與體重、血膽固醇的相關性。研究將每天吃1/4盎司（約8克，1/4包的7-select隨手包）以上的人歸類於常態攝取堅果的族群，而每天吃少於1/4盎司的人歸類於無常態攝取堅果的族群，再和體重、血脂等等進行分析，結果發現，常態吃堅果的族群，比起非常態攝取組，BMI顯著較低，腰圍較小，且好的膽固醇（HDL）比較高！
堅果的好處非常多-
堅果富含不飽和脂肪酸，能促進心血管的健康，因此今天要分享相關研究的結果給大家。
以下參考文獻資料記載
2、減少冠心病（缺血性心臟病，coronary artery disease）
此篇研究是2014年發表自營養類別的頂級國際期刊（美國臨床營養期刊），此篇研究在針對冠心病方面，總共綜合分析了 9篇研究，總共有179,885的參與者，其中有7,236冠心病患者，進一步以整合性分析（Meta-analysis）方式探討吃堅果與冠狀動脈疾病風險。結果發現每天吃一份堅果，可以顯著降低19%冠心病的罹患風險！
HARU CAFE 品牌故事
年輕時總夢想未來能有自己的一家店，做喜歡的事。當這一天有機會實現夢想時，你想呈現的是什麼?
沒錯，日式風格絕對是最愛，再加上因為緣分，看了不少村上春樹的書，雖然常常陷在虛與實的迷茫中，但是更多的是表達一種聽從自己內心意願過一生的價值觀。因此相關的村上的元素就運用在這個空間裡。
HARU 是〝春〞的日語發音，春意味著希望、生機、喜悅，是一種心境的追求。
在大家的支持與肯定下，讓自己在離開工作 30 年的職場後，因為堅果塔，展開人生的另一個春天....
Haru Cafe實體店籌備中，我們計劃著提供輕鬆的休 閒空間、美食、各類課程、認真生活更享受生活。
HARU CAFE 綜合堅果塔
堅果富含不飽和脂肪酸，可以保護心臟、降血脂。在許多的國際營養研討會 中，堅果常成為研討焦點，研究發現每天在飲食中多吃兩份堅果，可攝取有 益健康的抗氧化物質卻不會變胖。
因為營養健康我非常喜歡堅果，更喜歡堅果塔生活上難免面臨種種壓力，紓壓是需要的，下午茶與甜點紓壓且療癒，在甜點 中加上健康的堅果是非常好的組合，堅果塔讓吃堅果不再單調!!
可惜，市售的堅果塔大多太油太甜，為了讓自己及家人吃得健康，我開始以低糖少油自製堅果塔，一開始是為自己量身打造適合自己的堅果塔，逢年過節也自製禮盒送給親朋好友，在無心插柳下，獨特塔皮豐富堅果的堅果塔深受大家喜歡!!
夏威夷綜合堅果豆塔
🎁🎁客製化包裝🎁🎁
- 店家資訊
FB粉絲團：Haru
- Contact Info
線上客服/線上訂購：@sxo2024u
#HARU夏威夷綜合堅果豆塔 #夏威夷綜合堅果豆塔 #辦公室點心推薦 #辦公室下午茶推薦 #銀杏零食推薦 #長輩送禮推薦 #健康堅果塔推薦 #低熱量堅果塔 #堅果塔禮盒推薦 #宅配團購堅果豆塔
留言列表
