【羅好吃愛推薦】

1、第一個 App，感覺是所有孕媽咪都會下載使用的 280天，從知道懷孕的第一天起，陪著孕媽咪一起倒數，App裡頭有好多每週寶寶的變化，媽咪爸鼻要注意的事項！媽咪可以寫日記傳卡片，跟爸爸分享心情，上傳照片紀錄📝孕期生活！還可以紀錄產檢結果，上傳超音波照片紀錄，預先安排產檢日期📅，孕媽咪必載App！ 

2、第二個APP是「孕期提醒」，這個App我覺得很有趣，裡面有很多孕期知識，孕媽咪分享問題還有討論區，有專業醫生👩‍⚕️👨‍⚕️講解孕期常見問題（但部份是要付費收聽），每週孕期食譜推薦、孕期寶寶媽咪要注意的事項，就孕期媽媽變化，孕期體重管理紀錄📝，還有胎教音樂🎵

等到寶寶有胎動時，可以紀錄寶寶胎動！

體重紀錄📝

孕婦能不能吃，參考食物  

孕媽咪變化  

寶寶大小  

連結🔗手機運動APP，紀錄📝每日步數 

每日孕期日記

喝水打卡紀錄📝

3、第三個APP是「孕期體重日記」，紀錄📝孕媽咪體重的超好用簡單APP，喜歡用這個App的原因是因為每週都有建議體重範圍，讓我清楚知道目前的週數我應該要幾公斤才是在正常範圍，清楚知道剩下幾個月我的體重應該控制在多少以內！非常方便！一樣可以上傳孕期照片，紀錄甜蜜的小肚肚慢慢長大喔！

歪腰，我已經偏重啦！高標！哈哈哈哈哈😂

我的孕期小肚肚變化，之後要來編輯成影片，給啵啵看！  

4、第四個App是，「孕期體重標準」，直接用孕前身高體重算出BMI值，推算出孕媽咪應該在整個孕期增加多少體重，讓我們在孕初期就先知道，大約應該增加多少體重才是正常範圍！

5、第五個、第六個APP是「Strava」、「GARMIN Connect」，這兩個APP其實是我孕前就喜歡用的APP，紀錄📝我的運動習慣，當然懷孕期間我也一樣繼續用我的第一隻運動錶搭配這兩個APP，紀錄我的散步遛狗、游泳時的孕婦運動習慣，觀察孕期體重、心跳，算是一個目標跟回憶的紀錄養成！

其實我本來就很喜歡回憶，以後就可以看看我跟肚子裡的啵啵一起走了多少路，做了什麼運動，長了多少公斤！呵呵～～👶

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